Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Auf sanfte Weise wird jede Übung kontrolliert und mit entsprechender Atmung ausgeführt. Pilates verbessert die Haltung und beugt Rückenbeschwerden vor, zudem fördert es Ihre innere Kraft und gibt Energie.